Вы измените свою жизнь и тело 🔥 Мы представляем вашему вниманию КУРС «РАЗГОВОР С ТЕЛОМ»: 2 недели работы над собой с 2мя экспертами: 🧘🏻‍♀за ТЕЛО отвечает Щербатова Елена — педагог, тренер, эксперт здорового и красивого тела. С Еленой: 1. Работаем с дыханием. Запускаем работу лимфы. 2. Осанка. Подвижность грудного отдела. Снятие зажимов. Работа с шеей, плечами, зоной лопаток. 3. ТБС (тазобедренный сустав), тазовое дно. Улучшаем подвижность суставов, укрепляем мышцы тазового дна, работаем над тонусом ягодичных мышц. 4. Боли в пояснице. Снимаем напряжение, работаем над выносливостью мышц кора. 5. Глубокие мышцы живота. Как включать их в работу правильно. 6. Спина. Профилактика грыж и протрузий. Снятие мышечного напряжения. 7. Работа со стопами. Как включить работу всего тела через стопы. 8. Правильные упражнения для упругих ягодиц. Проработка мышц в 3D. 9. Стретчинг на расслабление и гибкость. 🧠 за ГОЛОВУ отвечает психотерапевт, клинический психолог Евгения Балыклова С Евгенией: 1. Откуда берутся проблемы в теле и психосоматические заболевания. 2. Особенности нервной системы, эмоции и что с ними делать. 3. Стресс, что это такое и как с ним обходится 4. Враждебное отношение к себе. Как мы сами себе вставляем палки в колёса 5. Почему мы тревожимся за будущее и не живем в настоящем 6. Любовь к себе и к телу 7. Женственность и сексуальность 8. Практический урок по раскачке сексуальной энергии, снятии блоков 9. Пищевая и другие зависимости 10. Здоровый образ жизни. Основные привычки Регистрация на сайте: http://lenkasportik.ru/head-and-body Старт курса 27 марта Ждём вас👏🏻

Теги других блогов: здоровье психология тренировки