Вы измените свою жизнь и тело 🔥 Мы представляем вашему вниманию КУРС «РАЗГОВОР С ТЕЛОМ»:
2 недели работы над собой с 2мя экспертами:
🧘🏻♀за ТЕЛО отвечает Щербатова Елена — педагог, тренер, эксперт здорового и красивого тела.
С Еленой:
1. Работаем с дыханием. Запускаем работу лимфы.
2. Осанка. Подвижность грудного отдела. Снятие зажимов. Работа с шеей, плечами, зоной лопаток.
3. ТБС (тазобедренный сустав), тазовое дно. Улучшаем подвижность суставов, укрепляем мышцы тазового дна, работаем над тонусом ягодичных мышц.
4. Боли в пояснице. Снимаем напряжение, работаем над выносливостью мышц кора.
5. Глубокие мышцы живота. Как включать их в работу правильно.
6. Спина. Профилактика грыж и протрузий. Снятие мышечного напряжения.
7. Работа со стопами. Как включить работу всего тела через стопы.
8. Правильные упражнения для упругих ягодиц. Проработка мышц в 3D.
9. Стретчинг на расслабление и гибкость.
🧠 за ГОЛОВУ отвечает психотерапевт, клинический психолог Евгения Балыклова
С Евгенией:
1. Откуда берутся проблемы в теле и психосоматические заболевания.
2. Особенности нервной системы, эмоции и что с ними делать.
3. Стресс, что это такое и как с ним обходится
4. Враждебное отношение к себе. Как мы сами себе вставляем палки в колёса
5. Почему мы тревожимся за будущее и не живем в настоящем
6. Любовь к себе и к телу
7. Женственность и сексуальность
8. Практический урок по раскачке сексуальной энергии, снятии блоков
9. Пищевая и другие зависимости
10. Здоровый образ жизни. Основные привычки
Регистрация на сайте:
http://lenkasportik.ru/head-and-body
Старт курса 27 марта
Ждём вас👏🏻